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六合网址大全 春季容易花粉过敏 不妨试试5种抗过敏的食物

2019-03-06阅读(33992)

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春季虽然生机勃勃,但是对于花粉过敏的人来说却是个麻烦季节,那么,春季怎样可以对抗花粉过敏呢?

富含维生素C的食物

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维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺,有利于帮忙抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应,并且可以增强身体的抵抗力,可以多吃些西红柿,猕猴桃,青椒,卷心菜,橙子,猕猴桃等等食物。

花粉过敏

富含类黄酮的食物

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研究表明,类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面有着很非常好的效果,而类黄酮存在于各类水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。

富含益生菌的食物

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富含益生菌的食物有一定的抗过敏效果,可以减轻花粉症状,对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状,眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。并且,研究显示,孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶,可减少婴儿患湿疹的几率,同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险,富含益生菌的食物,比如酸奶就是非常好的一种。

香辛食料

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如生姜、八角、茴香、胡椒、花椒等香辛食料,适量的食用是有必要的,可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛,减轻鼻塞等呼吸不畅症状,一天春季容易鼻痒,喷嚏的人食用。

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