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2019-03-07阅读(16488)

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很多人由于夏天天气炎热,烦躁。就直接去洗冷水澡,其实,洗冷水澡还是有利与弊的。洗冷水澡会加重湿气吗?

湿气重可以洗冷水澡吗

1

不可以。

会加重湿气,冷水澡在一定程度上,会损害肌肤,本身有湿气的人就不会排出湿气。

洗澡

洗冷水澡有好处吗

2

因人而异,有的人身体好洗冷水澡身体就好,有的身体素质不一样就会得病。

冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性。这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激,使末梢血管弹性增强,从而更能抵抗寒冷的环境。

洗冷水澡的注意事项

3

要先热身

与运动一样,要洗冷水澡也要先热身,可让身体动一动,或用手搓揉皮肤数分钟,让皮肤有点发红发热,搓揉时还能起到筋络按摩的作用。

不宜太长

冲冷水澡到泡冷水浴,整个过程不能太久,约10几分钟,最长不要超过半小时,若经常洗冷水澡,身体状况又不错,则可采冷热交替的三温暖方式,效果会更好,但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

洗后保暖

洗冷水浴除时间不能太长外,洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍,并立即穿好衣服保暖,以免着凉。

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